मीठा खाना किसे पसंद नहीं होता है। हर कोई चॉकलेट, बिस्कुट मिठाई, खाने का शौकीन होता है। लेकिन बहुत ऐसे लोग हैं, जो मीठा खाने के बाद सिरदर्द का अनुभव करते हैं। यह एक आम परेशानी है, लेकिन इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। इसकी वजह, शरीर में शुगर मेटाबॉलिज्म से जुड़ी होती हैं। आइए जानते…
अक्सर ऐसा होता है जब आप रात को सो रहे होते हैं और अचानक आपकी नींद खुल जाती है। यदि यह समस्या लगातार होती है, तो इसके कई कारण हो सकते हैं और साथ ही इससे आपके शरीर और दिमाग को भी नुकसान पहुंचता है। आज के समय में कई लोग खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी…
मेडिटेशन करने से हमारी मानसिक और शारीरिक विकास में काफी मदद मिलती है। ध्यान लगाना भारत के पारंपरिक मानसिक प्रक्रिया है। इससे आंतरिक शांति मिलती है। हमारे देश में पहले लोग रोजाना सुबह के समय कुछ समय के लिए ध्यान जरूर लगाया करते थे, ताकि वे मानसिक रूप से मजबूत रहे और तनाव से बच…
शुरुआती तीन वर्षों में वजन बढ़ने से शिशुओं में संक्रमण और अस्थमा का खतरा बढ़ जाता है। बच्चों में शुरुआती तीन वर्षों में विकास होने के कारण उनके फेफड़ों पर बुरा असर पड़ता है, जिससे 10 साल की आयु में दमा का खतरा बढ़ जाता है। एक अध्ययन रिपोर्ट में सामने आया है कि जीवन…
हाईटेक जमाने में आजकल बच्चे भी इंटरनेट पर सक्रिय रहते है। इस दौरान कब वे साइबर बुलीइंग के खतरनाक रूप से शिकार हो जाते हैं पता ही नहीं चलता। बुलीइंग का मतलब तंग करना है। इतना तंग करना कि पीड़ित का मानिसक संतुलन बिगड़ जाए। बुलीइंग पीड़ित को मानसिक, इमोशनल और दिमागी रूप से प्रभावित…
मिंट या पुदीना ये ऐसी हर्ब है जो गर्मी में होने वाले सिरदर्द से राहत दिलाने में कारगर है, क्योंकि इसमें मौजूद मेन्थॉल नेचुरल दर्द निवारक होता है. ये मसल्स को आराम दिलाता है साथ ही ये इसकी खुशबू नासिका द्वार को खोलने में मदद करती है. पुदीना की पत्तियों को छोटे टुकड़ों में तोड़कर…
चिया सीड्स को पानी में भिगोकर लोग इसे अलग-अलग तरीके से डाइट में शामिल करते हैं जैसे ड्रिंक में डालकर, स्मूदी में एड करके या फिर दही और सूप में मिलाकर, क्योंकि चिया सीड्स कई पोषक तत्वों का खजाना होते हैं. तासीर ठंडी होने की वजह से गर्मी में तो इसका सेवन और भी ज्यादा…
नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसके अलावा इसमें विटामिन बी6, फोलेट, पोटेशियम, और फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसलिए यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. लेकिन कई लोग इसके छिलके का उपयोग भी करते हैं. नींबू के छिलके का उपयोग फेस मास्क बनाने, एयर फ्रेशनर के…
खराब लाइफस्टाइल और डाइट की वजह से हमारे दिल को काफी नुकसान पहुंचता है। इसलिए आजकल हार्ट से जुड़ी परेशानियां बढ़ रही हैं। हालांकि आप इसे बड़ी दिक्कत बनने से पहले रोक सकते हैं। शरीर कुछ संकेत (Signs of Weak Heart) देकर हमें आगाह करने की कोशिश करता है कि हार्ट कमजोर होने लगा है…
नई दिल्ली। आजकल हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट के मामले काफी बढ़ रहे हैं। खराब लाइफस्टाइल और डाइट के कारण ये समस्याएं ज्यादा बढ़ रही हैं। हालांकि, जब दिल कमजोर होने लगता है, तो शरीर पहले हमें कुछ वॉर्निंग्स देता है।अगर समय रहते इन संकेतों को पहचान लिया जाए, तो बेहतर इलाज मिल सकता है…
