मौसम बदलने पर तापमान और हवा की नमी में बदलाव आता है. इस दौरान कान के अंदर बैक्टीरिया और वायरस जल्दी बढ़ जाते हैं और इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है. सर्दी, खांसी, फ्लू या नाक बंद रहने पर कान के अंदर दबाव बदलता है, जिससे कान भारी लगना या दर्द जैसी समस्या हो सकती…
कमर दर्द आजकल बहुत आम समस्या बन चुकी है. चाहे युवा हों या बुजुर्ग, लंबे समय तक बैठने, काम के तनाव या गलत जीवनशैली की वजह से कमर और जोड़ों में दर्द होना सामान्य हो गया है. लोग इस दर्द से राहत पाने के लिए कई तरह की दवाइयां और तेल इस्तेमाल करते हैं, लेकिन…
बढ़ता वजन कई बार मुसीबत का सबब बन जाता है. व्यक्ति क्या कुछ नहीं करता लेकिन वजन कम होने का नाम नहीं लेता. ऐसे में समझ नहीं आता कि क्या किया जाए. व्यसतता के चलते जिम जाना मुश्किल होता है, स्विमिंग में पैसे बहुत लगते हैं, योगा के लिए सुबह उठना आसान नहीं है और…
भारतीय रसोई में हींग मसालों का एक ख़जाना है. यह न केवल स्वाद बढ़ाने में मदद करती है. बल्कि आयुर्वेदिक दृष्टि से भी इसे बेहद फायदेमंद माना जाता है. आमतौर पर, इसका इस्तेमाल दाल या सब्ज़ी में तड़का लगाने के लिए होता है. लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि हींग एक असरदार घरेलू दवा…
ठंड का मौसम अपने साथ कई चुनौतियां लेकर आता है. इस दौरान स्किन अक्सर रूखी और बेजान हो जाती है, बाल कमजोर दिखाई देते हैं और शरीर में थकान या सर्दी-जुकाम जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं. ऐसे में अपने स्वास्थ्य और त्वचा का खास ख्याल रखना बहुत जरूरी हो जाता है. सही खानपान, नियमित…
गुनगुना पानी हमारे शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है. हमें सुबह की शुरुआत ऐसे पानी से ही करनी चाहिए. मगर क्या आप जानते हैं देसी घी वाला पानी पीने से शरीर को कई प्रकार के लाभ मिल सकते हैं? गाय का शुद्ध देसी घी गुड फैट्स का सोर्स होता है. इससे शरीर में…
खजूर की कई वैरायटी मार्केट में आती हैं, जिनके स्वाद में थोड़ा बहुत फर्क देखने को मिलता है. इसकी न्यूट्रिशनल वैल्यू की बात करें तो क्वालिटी के हिसाब से थोड़ा बहुत फर्क हो सकता है. सबसे अच्छी बात है कि खजूर स्वादिष्ट होता है, इसलिए इसे डाइट में शामिल करना आपके लिए एक टेस्टी ट्रीट…
मूंगफली को गरीबों का काजू कहा जाता है क्योंकि इसमें प्रोटीन, हेल्दी फैट्स, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। लेकिन जब इसे रातभर भिंगोकर खाया जाए तो इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं। रातभर भिगोई गई मूंगफली न सिर्फ डाइजेस्ट करने में आसान हो जाती है, बल्कि शरीर में पोषण…
मौसम में बदलाव के साथ ही हल्की ठंड ने दस्तक दे दी है। ठंड का मौसम मन को सुकून देता है, वहीं इस दौरान इम्युनिटी कमजोर हो जाती है, जिससे सर्दी-खांसी, बुखार, स्किन इन्फेक्शन और डाइजेशन रिलेटेड प्रॉब्लम्स होने लगती हैं। ऐसे में अगर आप कुछ नेचुरल और पोषक तत्वों से भरपूर पीना चाहते हैं,…
बदलता मौसम अपने साथ कई हेल्थ प्रॉब्लम लेकर आता है. सर्दियों का मौसम बस शुरु ही होने वाला है और उससे पहले ही ठंडी हवाएं चलनी शुरु हो गई हैं. इस मौसम में सुबह-शाम ठंड का एहसास होता है तो दोपहर में गर्मी सताती है. ऐसे में सर्दी-गर्मी मिलकर खांसी और जुकाम का कारण बनती…
