Handvo Recipe गुजरात की उन पारंपरिक डिशों में से एक है, जो स्वाद के साथ सेहत का भी पूरा ध्यान रखती है। दाल, चावल और ताज़ी सब्ज़ियों से बना यह नमकीन केक प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है। इसकी खासियत यह है कि आप इसे गैस, ओवन या अप्पे पैन—कहीं भी आसानी से बना…
हर कोई यंग और जवां त्वचा पाने की चाह रखता है। इसलिए इस चाहत को पूरा करने के लिए लोग कई तरह के महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स, ट्रीटमेंट्स या पार्लर में जाकर सर्विस लेते हैं। लेकिन ये सारे प्रोडक्ट्स मंहगे होने के साथ-साथ केमिकल से भी भरपूर होते हैं। जिनसे आपकी स्किन को हार्म हो सकता…
मानसून के मौसम में स्किन का खास ख्याल रखना पड़ता है। क्योंकि इन दिनों स्किन मुंहासों से परेशान रहती है। चेहरे पर दाने और अधिक पसीना आने से ग्लो खो जाता है। इस मौसम में तमाम लोगों को स्किन में इचिंग की परेशानी भी देखने को मिलती है। यही वजह है कि बारिश में स्किन…
दूसरे विटामिन की तरह विटामिन बी 12 भी शरीर के लिए बेहद जरूरी है। ये विटामिन रेड ब्लड सेल्स और डीएनए के निर्माण के लिए तो जरूरी होता ही है, साथ ही यह ब्रेन और नर्व सेल्स के विकास में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अगर शरीर में इसकी कमी हो जाए तो इस कमी…
टमाटर एक ऐसी सब्जी है जिसको आमतौर पर हर डिश या सब्जी में मसाले के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आपको पता है कि टमाटर कई जरूरी विटामिन, मिनरल और फाइबर से भरपूर होता है जोकि आपको कई सेहत लाभ प्रदान करता है। ऐसे में आज हम आपके लिए टमाटर का जूस…
Cardamom Benefits: इलायची जिसे मसालों की रानी कहा जाता है. छोटी सी दिखने वाली इलायची भारतीय रसोई में हर घर में पाई जाती है. इसके उपयोग से न केवल स्वादिष्ट व्यंजन बनते हैं, बल्कि सेहत को भी कई लाभ मिलते हैं. भोजन के बाद इलायची का सेवन करने से शरीर को ताजगी और स्फूर्ति मिलती…
सर्दियों में शरीर को गर्माहट और अतिरिक्त ऊर्जा की जरूरत होती है, लेकिन कई लोग सुबह के समय ऐसे खाद्य पदार्थ खा लेते हैं, जो सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं। Winter Health Tips के अनुसार, ठंड में सुबह हल्का, गर्म और आसानी से पचने वाला भोजन लेना सबसे अच्छा होता है। न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर…
Kidney Detox अच्छी सेहत के लिए बेहद जरूरी है, क्योंकि किडनी हर दिन लगभग 150 लीटर खून फिल्टर करके शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालती है। जब किडनी सही काम नहीं करती, तो शरीर में वेस्ट जमा होने लगता है, जिससे थकान, सूजन, हाई BP और कई गंभीर समस्याएं पैदा हो सकती हैं। इसलिए जरूरी है…
Protein Deficiency Signs: प्रोटीन हमारे डाइट का एक अहम हिस्सा है. हमारे शारीरिक और मानसिक विकास के लिए हमें रोजाना किसी ना किसी फार्म में प्रोटीन को सेवन करना चाहिए. हमें अपने वजन का लगभग 0.8 ग्राम प्रोटीन लेना चाहिए. पुरुषों का मिनीमम 56 ग्राम और महिलाओं को करीब 46 ग्राम प्रोटीन लेना चाहिए. अगर आप…
हेल्थ | देश में डायबिटीज से पीड़ितों की फेहरिस्त लंबी है. इसीलिए भारत को डायबिटीज की राजधानी कहा जाता है. अगर आप डायबिटीज से परेशान हैं, तो यह सवाल बार-बार मन में आता है कि क्या गुड़ और शहद ले सकते हैं या नहीं? बहुत लोग कहते हैं कि ये नेचुरल हैं, इसलिए चीनी से…
