हम सभी के खराब लाइफस्टाइल और बिगड़ी हुई डाइट के कारण बाल झड़ने की समस्या बहुत आम हो जाती है। वहीं, कई लोग हेयर फॉल को मौसम से जोड़कर भी देखते हैं। जी हां, यहां मौसम का एलिमेंट कुछ इस तरह जुड़ा है कि आमतौर पर हर मौसम में ही बाल झड़ते हैं। मगर बारिश के मौसम में बाल थोड़े जयादा झड़ने लगते हैं। इस मौसम में अक्सर महिलाएं हो या पुरुष सभी को गंजेपन का डर सताने लगता है। अगर आप भी इस खौफ में जीवन बिता रहे हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। आप सभी ने अब तक बालों का झड़ना रोकने के लिए हेल्दी डाइट फॉलो करने और अच्छे लाइफस्टाइल को फॉलो करने की सलाह कई लोगों से सुनी होगी, लेकिन यहां हम आपको एक ऐसी गलती के बारे में बताएंगे, जो हम सभी हेल्दी समझकर बहुत ज्यादा करते हैं। इस गलती को करते हुए हमारे दिमाग में ये बात आती ही नहीं है कि इस तरह हम हेयर फॉल की समस्या को कम करने की जगह बढ़ा सकते हैं।
रात की ये गलती बना सकती है गंजा
जी हां, हम आपको रात में होने वाली एक ऐसी गलती के बारे में बताएंगे, जो हम सभी जानबूझकर ये मानते हुए करते हैं कि इससे बालों को मजबूती मिलेगी। हालांकि, इससे हो कुछ उल्टा ही जाता है। अब आपके मन में भी ये सवाल आया होगा कि ऐसी कौन सी गलती है, जो हम सभी करते हैं? दरअसल, ये गलती कुछ और नहीं बल्कि बालों में तेल लगाने की है। बालों में तेल लगाना एक हेल्दी प्रक्रिया होती है, इससे बालों को फायदा होता है। मगर आपको रात में सोने से पहले तेल लगाने की भूल नहीं करनी चाहिए। इससे बालों की कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। बता दें कि ये बात हम नहीं कर रहे हैं, इसकी जानकारी हमें डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर सुगन्या नायडू की वीडियो से मिली है। आइए इस बारे विस्तार से जान लेते हैं।
हेयर ऑयलिंग पर डॉक्टर ने क्या कहा?
डॉक्टर ने अपनी वीडियो में बताया कि अक्सर लोग बालों को मजबूती देने के लिए रातभर तेल लगाकर रखते हैं। उन्हें लगता है कि बालों में भर-भरकर तेल लगाने से उनकी हेयर फॉल की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। इससे बाल नहीं झड़ेंगे और बालों को जड़ों से मजबूती भी मिलेगी। हालांकि, ऐसा कुछ भी नहीं है। रातभर तेल लगाकर रखने से आपके तकिये ऑयली हो जाते हैं और इन्हें समय-समय पर न धोने की वजह से आपके चेहरे पर पिंपल्स निकल सकते हैं। इस बात से आप ये समझ सकते हैं कि आपके बालों की समस्या तो ठीक हुई नहीं और आपने चेहरे की समस्या भी मोल ले ली है। ऐसे में आपको सिर धोने से 45 मिनट्स पहले बालों में तेल लगाना चाहिए। आइए अब आपको कुछ अन्य कॉमन गलतियां बताते हैं, जो बालों को फायदा नहीं नुकसान करती हैं।
रोजाना सिर धोने की गलती
कई लोग अपनी स्कैल्प को साफ रखने की कोशिश में रोजाना सिर धोते हैं। अब कई लोग बोलेंगे कि रोजाना बाल धोने का समय किसके पास है? आपकी बात बिल्कुल सही है, लेकिन लोग स्कैल्प को साफ रखने के लिए हफ्ते में कम से कम 4 बार शैंपू करते हैं। डॉक्टर के मुताबिक, आपकी ये आदत स्कैल्प को कुछ ज्यादा ही साफ कर देती है, जिससे त्वचा का नेचुरल ऑयल धुल जाता है। इसके अलावा, व्यक्ति की स्कैल्प जरूरत से ज्यादा और जल्दी ऑयली हो जाती है।
झाग वाला शैंपू अच्छा होता है
कई लोग मानते हैं कि जो शैंपू झाग वाले होते हैं, ये बालों के लिए ज्यादा फायदेमंद होते हैं। मगर डॉक्टर का कहना है कि शैंपू में जितना ज्यादा झाग बनता है, ये उतना ही बालों को नुकसान पहुंचता है। दरअसल, इस झाग वाले शैंपू में कई तरह के केमिकल्स का इस्तेमाल होता है। वहीं, जब लगातार केमिकल्स का बालों पर इस्तेमाल किया जाता है, तो ये ड्राई और फ्रिजी दिखने लगते हैं।
हीट स्टाइलिंग करना
आजकल लोग बालों को स्टाइल करने के लिए हीटिंग प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर रहे हैं, इससे बाल सुंदर दिखते हैं। मगर ये बालों को बहुत बुरी तरह से डैमेज कर सकते हैं। अगर आप इस स्थिति से बचाना चाहते हैं, तो हीट स्टाइलिंग बिल्कुल ना करें।
क्या कर सकते हैं?
आप रोजाना सिर्फ पानी से बाल धोएं। हफ्ते में 2-3 बार जेंटल शैंपू का इस्तेमाल करें और आपको बालों के एंड पर कंडीशनर का इस्तेमाल करना है।
बालों में केमिकल युक्त प्रोडक्ट और हीट स्टाइलिंग का इस्तेमाल करने से बचें।
हेल्दी डाइट का सेवन बहुत ज्यादा जरूरी है।
