fitness

सुबह की शुरुआत कई लोग एक गिलास पानी पीकर करते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्सऔर फिटनेस कोच इस बात पर जोर देते हैं कि दिन की शुरुआत खाली पेट पानी पीकर ही करनी चाहिए. माना जाता है कि सुबह उठते ही पानी पीने से शरीर में जमा टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, मेटाबॉलिज्म एक्टिव होता है और पेट,…