हेल्थ | देश में डायबिटीज से पीड़ितों की फेहरिस्त लंबी है. इसीलिए भारत को डायबिटीज की राजधानी कहा जाता है. अगर आप डायबिटीज से परेशान हैं, तो यह सवाल बार-बार मन में आता है कि क्या गुड़ और शहद ले सकते हैं या नहीं? बहुत लोग कहते हैं कि ये नेचुरल हैं, इसलिए चीनी से…
ठंड के दिनों में लोग बाकी मौसम की तुलना में ज्यादा खाना खाते हैं. ये बहुत ही कॉमन है. स्टडी में भी ये दावा किया गया है कि सर्दियों के मौसम में लोग ज्यादा कैलोरी का सेवन करते हैं. एक्सपर्ट का मानना है कि भूख में होने वाली इस सीजनल बढ़ोतरी का कारण टेंपरेचर में…
मुलेठी | सर्दियों का मौसम आ चुका है और ठंड बढ़ने के साथ गले में खराश, लगातार खांसी, बलगम और आवाज बैठना एक आम समस्या बन चुकी है। आयुर्वेद में इन समस्याओं को दूर करने के लिए मुलेठी को काभी लाभदायक बताया जाता है। औषधीय गुणों से भरपूर मुलेठी न केवल सूखी, बल्कि बलगम वाली खांसी…
अष्टांग लेह | अष्टांग लेह आयुर्वेद की उन खास दवाओं में से एक मानी जाती है, जिसमें 8 असरदार जड़ी-बूटियों का कॉम्बिनेशन होता है. इसका इस्तेमाल शरीर की ताकत बढ़ाने, थकान दूर करने, डाइजेशन सुधारने और बीमारियों से हिफाजत करने के लिए किया जाता है. अष्टांग लेह में आंवला सबसे जरूरी घटक माना जाता है,…
दिमाग शरीर का सबसे जरूरी अंग हैं. दिमाग की नसों में गड़बड़ी होने पर इसका असर पूरे शरीर पर पड़ता है. दिमाग की नसों में कमजोरी के पीछे कई कारण हो सकता है. जैसे चोट लगना, पोषक तत्वों की कमी आदि. दिमाग की नसों में कमजोरी आने पर शरीर में कुछ लक्षण नजर आते हैं….
आयुर्वेद में नाभि को शरीर का केंद्र बिंदु माना जाता है. आयुर्वेद के अनुसार नाभि का संबंध शरीर के हर एक अंग से होता है. नाभि में तेल डालना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं नाभि में तेल डालने से कौन-कौन सी समस्या ठीक हो सकती है| पेट दर्द से राहत …
ठंड की कड़कती हवाएं, दिन का छोटा होता समय और शरीर में एक अजीब-सी सुस्ती… सर्दी का मौसम अपने साथ कई चुनौतियां लेकर आता है। लेकिन इस मौसम में कुछ ऐसी सब्जियां भी आती हैं, जो इन मुसीबतों से लड़ने में हमारी मदद कर सकती हैं। ये सब्जियां न सिर्फ स्वाद में बेहतरीन होती हैं,…
केला और मसालों के डिब्बे में रखी चुटकी भर काली मिर्च- जी हां, यह कॉम्बिनेशन भले ही आपको अजीब लग रहा हो, मगर इसके फायदे जानकर आप भी इसे खाने से पीछे नहीं हटेंगे। दरअसल, जब इन दोनों को सही मात्रा में मिलाया जाता है, तो यह मिश्रण पाचन से लेकर मूड तक, कई समस्याओं…
मौसम बदलने पर तापमान और हवा की नमी में बदलाव आता है. इस दौरान कान के अंदर बैक्टीरिया और वायरस जल्दी बढ़ जाते हैं और इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है. सर्दी, खांसी, फ्लू या नाक बंद रहने पर कान के अंदर दबाव बदलता है, जिससे कान भारी लगना या दर्द जैसी समस्या हो सकती…
ठंड का मौसम अपने साथ कई चुनौतियां लेकर आता है. इस दौरान स्किन अक्सर रूखी और बेजान हो जाती है, बाल कमजोर दिखाई देते हैं और शरीर में थकान या सर्दी-जुकाम जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं. ऐसे में अपने स्वास्थ्य और त्वचा का खास ख्याल रखना बहुत जरूरी हो जाता है. सही खानपान, नियमित…
