How To Increase B12: शाकाहारी भी अब नहीं रहेंगे पीछे, नॉन-वेज बिना ऐसे बढ़ाएं विटामिन B12
शरीर में हर विटामिन और मिनरल का लेवल सही होना चाहिए। लेकिन आजकल बी12 की कमी बहुत देखी जाती है। अधिकतर नॉन वेज फूड में यह मौजूद होता है। लेकिन आप इनके बिना भी इसे बढ़ा सकते हैं, आइए तरीका जानते हैं। शाकाहारी में विटामिन बी12 शाकाहारी लोगों में विटामिन बी12 की कमी सबसे ज्यादा…