yoga or walking

शायद ही कोई ऐसा हो जिसे एक्सरसाइज के फायदों के बारे में न पता हो। ये आपके फिजिकल और मेंटल हेल्थ दोनों के लिए ही बेहद जरूरी है। इसकी मदद से आप लंबा और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं, क्योंकि यह हार्ट हेल्थ से लेकर ब्रेन, मेटाबॉलिज्म, गट हेल्थ को बूस्ट करता है और ओवरऑल…